Клетчатка Пуза нет Сибирская клетчатка, 120 г

Пищевая ценность на 100 г продукта:

Белки — 11 г

Жиры — 3 г

Углеводы — 31 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 200 ккал/820 кДж.

Страна производства: Россия.

Срок годности: 12 месяцев.

Условия хранения: хранить при t не выше плюс 25°С.

Рекомендации по применению:
Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания.

• Рекомендуется употреблять с большим количеством жидкости 1-2 столовые ложки продукта на 1 стакан жидкости.
• Удобно смешивать клетчатку с кефиром, йогуртом или другими кисломолочными продуктами, добавлять в густые соки или кисели.
• Можно запить клетчатку жидкостью, или добавить в первые, вторые блюда, выпечку.

Рекомендации к приему: принимайте порцию 2-3 раза в день перед едой, или вместо перекуса, для утоления голода.

• Этот продукт обогащает организм пищевыми волокнами, принимать ее можно на постоянной основе. Но необходимо соблюдать дозировку, при переизбытке клетчатки возможно повышенное газообразование и понос. В таком случае надо кратковременно прекратить прием продукта и затем постепенно вводить в рацион небольшими дозами.

• Помимо того, что Сибирская клетчатка очищает организм от вредных веществ и улучшает работу ЖКТ, она еще и делает любую еду менее калорийной. При употреблении суточной дозы (3-4 ст.л.) сжигается 120 ккал, что равноценно 20 минутной пробежке! Эффект индивидуален.

• Нет, т.к. она не всасывается в стенки кишечника. Она проходит через него и удаляется естественным путем.

Блины с отрубями и черникой

Ингредиенты:

• Клетчатка сибирская (4 ст.л.)
• Молоко (200 мл)
• Пшеничная мука (200 г)
• Дрожжи (10 г)
• Сахар (2 ст.л.)
• Яйца (2 шт.)
• Черника (по вкусу)
• Растительное масло (для жарки)

Способ приготовления:
Нагреть молоко примерно до 40 градусов. Добавить в него дрожжи и сахар, перемешать. Добавить в эту смесь отруби, яйца, муку. Накрыть тканью и дать тесту подняться в течение 40 минут. Нагреть в сковороде масло. Сформировав из теста блины, насыпать на них сверху чернику. Обжарить блины с двух сторон до золотистого цвета. Подавать блины в горячем виде.