Клетчатка Витаминная поляна Сибирская клетчатка, 280 г

Состав: оболочка пшеничного зерна, яблоко плоды, клюква ягода, черника ягода, брусника ягода, шиповник плоды.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

Белки — 8 г

Жиры — 3 г

Углеводы — 5 г

Пищевые волокна — 50 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 80 ккал/340 кДж.

Страна производства: Россия.

Срок годности: 18 месяцев.

Как клетчатка помогает похудеть?

• Помимо того, что Сибирская клетчатка очищает организм от вредных веществ и улучшает работу ЖКТ, она еще и делает любую еду менее калорийной. При употреблении суточной дозы (3-4 ст.л.) сжигается 120 ккал, что равноценно 20 минутной пробежке! Эффект индивидуален.

Можно ли переборщить с приемом клетчатки?

• Нет, т.к. она не всасывается в стенки кишечника. Она проходит через него и удаляется естественным путем.

Можно ли употреблять клетчатку при панкреатите или желчнокаменной болезни?

• Можно, но есть ограничения: нежелательно употреблять продукт с желчегонными травами, к примеру, С расторопшей, Здоровая печень, Желчегонная.

Что такое клетчатка? Отвечает директор компании Сибирская клетчатка.

---

Нормы потребления клетчатки и ее содержание в продуктах

Хрустящие хлебцы

Ингредиенты:

• Ржаная мука (80 г)
• Клетчатка (2-3 ст.л.)
• Овсяные хлопья (80 г)
• Семена подсолнечника (45 г)
• Кунжут (40 г)
• Соль (по вкусу)
• Вода (300 мл)

Способ приготовления:
Смешать все сухие ингредиенты. По частям добавлять воду, постоянно вымешивать тесто. Застелить противень пекарской бумагой и распределить тесто на противне максимально тонким слоем. Теста может хватить на 2 противня. Разрезать тесто на хлебцы. Выпекать при 200 градусах 20-30 минут.